La pratique des arts énergétiques tels que le Tai chi et le Qi gong, favorise la libération des blocages, réveille la vitalité et apporte un équilibre énergétique et sensible.

Retrouver la relation à la terre dans l’enracinement, se relier au ciel dans la verticalité, et laisser le corps s’exprimer dans la fluidité et la légèreté des mouvements.
Le corps ainsi mis en mouvement, se délie et respire à nouveau. Dans la douceur et l’écoute, on peut faire l’expérience de l’unité, corps/souffle/esprit.

Pratiquer sans effort, toucher la tranquilité, dans la joie, la détente, le lâcher-prise.

Cette approche du Taiji quan, « boxe de l’harmonie suprême », c’est-à-dire de l’harmonie du yin et yang  est une exploration des fondements : la verticalité – l’enracinement – la fluidité – le plein et le vide. Cela nous amène au-delà de la forme, à ressentir le mouvement interne de l’énergie, partant du coccyx et circulant le long de la colonne vertébrale. Ce mouvement interne en ondulation précède tous mouvements externes des bras, ou déplacement du poids du corps, dans l’espace.
Dans cette écoute, on peut ressentir le flux et le reflux de l’énergie, dans l’être…

(sur la base des 24 mouvements du style yang).